|
Als
ik een keertje wil meetrainen met ACW, waar en wanneer moet ik mij dan aanbieden, en met welke uitrusting?
|
|
Plaats en tijdstip van de
trainingsmomenten zoek je best elders op de website (trainingen). Als je vijf minuutjes voor het aanvangsuur
aanwezig bent, is dat prima. Liefst kom je in sportuitrusting (na de training kan je eventueel douchen, dat
wil zeggen: T-shirt (sweater of trainingsvest), short (of legging of trainingsbroek), en loopschoenen (zie
verder).
|
|
Kan ik meetrainen zonder daarom onmiddellijk lid te (moeten) worden?
|
|
Uiteraard. Kom gerust eens langs op woensdag- of vrijdagavond (zie training voor plaats en uur) en vraag naar Jos Pauwels .
Zie routebeschrijving voor weg naar G.Bontinckstadion
|
|
Moet ik eerst bij de dokter langs voor ik begin te lopen?
|
|
Wie geen bijzondere lichamelijke
klachten of ongemakken heeft, kan in beginsel risicoloos beginnen sporten, voor zover de inspanningen geleidelijk
aan worden opgebouwd. Je begint dus niet met een duurloop van een uur als je de laatste zes maanden niet meer
gesport hebt.
|
|
Ben ik verzekerd als ik een training van ACW bijwoon?
|
|
Zodra je bent ingeschreven en de administratieve formaliteiten zijn vervuld, ben je verzekerd voor lichamelijk letsel.
|
|
Welk niveau hebben de atleten?
|
|
ACW is, zoals de meeste clubs
overigens, een bont allegaartje van atleten, van beginner tot (ver)gevorderde, van jong tot oud (benjamin tot
master).
|
|
Wat met volstrekte beginnelingen?
|
|
Zelfs als beginneling ben je meer
dan welkom om een training bij te wonen, maar misschien is 'Start to run' , een initiatief van de Vlaamse
Atletiek Liga (VAL), meer op jouw maat gesneden. Meer info hier
|
|
Zal ik verplicht worden aan wedstrijden deel te nemen?
|
|
ACW stimuleert de deelname aan competitie (cross, indoor, piste), maar laat je uiteraard volkomen vrij.
|
|
Aan welke wedstrijden neemt de club zoal deel?
|
|
In de zomer voornamelijk
pistewedstrijden. In de winter veldlopen of indoor-meetings. We nemen deel aan provinciale en nationale
kampioenschappen.
|
|
Valt er wat te verdienen met atletiek bij ACW ?
|
|
ACW heeft een bonussyteem en een crosscriterium
|
|
Voor hoelang ben ik aan ACW verbonden als mij aansluit?
|
|
Een aansluiting (dat wil zeggen dat
je officieel ingeschreven wordt als ACW -atleet bij de Vlaamse atletiekliga), geldt in principe tot opzegging. Een
aangetekend briefje tijdens de zogenaamde ‘transferperiode’ volstaat om je volledige vrijheid te
herwinnen (tenzij je je lidgelden niet hebt betaald ...).
|
|
Wat zijn goede loopschoenen, en moet ik die meteen aanschaffen?
|
|
Goede loopschoenen zijn belangrijk.
Niet alleen loopt dat makkelijker, bovendien vermijden ze beter allerhande kwetsuren. Een goede loopschoen is
relatief duur (100 euro) en koop je best in de betere sportwinkel. Loop nooit op gympies! Loopschoenen koop je
zeker niet in functie van hun uiterlijk (hoewel alle merken alles in het werk stellen om modieuze, flitsende
schoenen te fabriceren); een goede loopschoen moet goed zitten (beter nog: lopen!). Je hebt bijvoorbeeld bredere
of smallere modellen, met hoge of open wreef, met stevige hielbescherming, met stijve onderzool. Een goede
loopschoen past in de mate van het mogelijke bij uw loopstijl (vb. voorvoetlander). Je koopt de loopschoen best in
een sportwinkel waar een loopband voorhanden is (ga nooit schoenen kopen in je zondagse kostuum!), met
video-opname. Aldus kan uitgemaakt worden welk type loopschoen het beste bij u past. .. Bedenk dat loopschoenen
zo’n 1000 km meegaan.
|
|
Moet ik mij een hartslagmeter aanschaffen?
|
|
Neen, dit is echt niet nodig, tenzij
je op doktersadvies slechts beperkte inspanningen mag leveren. Een hartslagmeter wordt meestal gebruikt om een
reeds degelijke basisconditie verder te optimaliseren.
|
